Descrição do PODCAST:

Vivemos em busca de alta performance no nosso trabalho em home office, eu sempre estou pesquisando e testando novas técnicas para aplicar e facilitar o meu dia a dia.
Cheguei a conclusão que simplificar é melhor opção, por isso hoje eu reuni as melhores dicas e que funcionam de verdade, fiz alguns testes e percebi o quanto elas são poderosas, por isso vou compartilha hoje com vocês.

1- Tire um tempo para meditar
A meditação é a melhor maneira de se conectar com você mesma, quando você começa o dia meditando sua concentração e foco ao longo do dia de trabalho
aumentam.
Meu conselho é que você pratique a meditação todos os dias antes de iniciar qualquer atividade, assim irá ficar mais concentrada em tudo que vai fazer!

2- Chega de multitarefas
É muito importante que você aprenda priorizar e definir o que é realmente irá fazer uma grande diferença em seu negócio a longo prazo.
Muitas vezes 15 tarefas não valem por 1 bem feita, então mantenha o foco no que é realmente vai te trazer grandes resultados, isso é ser produtiva de verdade e não simplesmente ter uma lista de tarefas que só irá te ocupar e não te gerar resultados.

3- Não ultrapasse seu horário de trabalho
Defina um horario de inicio e fim de trabalho, quando você trabalha mais horas do que deve, sua produtividade cai e a qualidade do trabalho também.
Então se você definiu, por exemplo trabalhar das 8:00 as 16:00, mantenha o foco total no trabalho, claro criando pequenas pausas, mas faça o seu melhor dentro desse prazo, e pare no horário estimado, para não prejudicar a qualidade do trabalho e nem sua saúde.

4- Saiba dizer não
Saber dizer não pode te trazer grandes resultados, principalmente para quem trabalha online, aparecem inúmeras propostas de novos projetos, parceiras e etc, mas você precisa saber dizer NÃO ou priorizar o que é realmente importante, para que isso não impeça você de chegar ao seu objetivo.
A mesma coisa acontece com novas ideias, quando você está focada no seu objetivo, guarde as novas ideias para outro momento, sua prioridade não é essa agora.

“Foco significa dizer não a centenas de boas ideias”

Uma outra categoria que devemos aprender a dizer não, é as pessoas que não entendem que estamos trabalhando, então explique e defina muito bem isso, mas seus familiares e amigos, saiba dizer não, pois você está ocupada e não pode ajudar nesse momento.

5 Aprenda ter mais energia para se manter focada:
1. Pratique exercícios físicos
2.Tome água
3.Trabalhe com luz natural

Essas três coisas podem aumentar o seu animo e te manter muito mais produtiva!

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